Анастасия Евтеева

Биография Анастасии

Страна:	Россия
Город:	Бугульма
Место рождения:	нет данных
Возраст:	28 лет
Дата рождения:	28 мая 1996
Знак зодиака:	Близнецы
Семейное положение:	неизвестно

Интересы

Лучшие продукты в бодибилдинге Проблема выбора продуктов часто возникает не только у начинающих атлетов, но и профессионалов. В данной статье мы постараемся перечислить продукты, из которых можно построить полноценный рацион, полностью удовлетворяющий потребности организма и хорошо подходящий для занятий бодибилдингом и набора мышечной массы. Лучшие белковые продукты Белковые блюда (рецепты) Мясо - любое нежирное Птица - нежирное мясо Рыба - в том числе жирная Морепродукты - кальмар, креветки и др Яйца Творог - маложирный Сыр - маложирный Прочие молочные продукты Бобовые - фасоль, бобы, горох и др. Орехи, семена и косточки Лучшие углеводные продукты Каши - из цельных зерновых культур Гречневая Геркулес (овсяная) Рис Пшено Кукуруза Пшеница Мучные изделия - из муки грубого помола и твердых сортов пшеницы Макароны Лапша Овощи - с небольшим содержанием клетчатки Картофель Орехи, семена и косточки Лучшие продукты - источники жиров Растительные масла Рыба Рыбий жир Орехи, семена и косточки Лучшие продукты - источники витаминов Фрукты Яблоки Абрикосы Груши Финики - содержат много простых углеводов Лук Чеснок Зелень

Место жительства

Среднее образование

Школа №3

Россия, Бугульма

Высшее образование

КНИТУ-КАИ им. А. Н. Туполева (БФ), дата окончания: не указана

Россия, Бугульма

Работа и карьера

приложение для Apple скачивай и зарабатывай !!!

Россия, Казань

Социальные сети

Facebook	нет данных
Twitter	нет данных
Instagram	нет данных
ВКонтакте	id162572534
Одноклассники	нет данных
Мой Мир@Mail.ru	нет данных

Источник информации

Информация получена из общедоступного открытого источника.
За достоверность информации сайт ответственность не несет.

Если это ваша анкета, то вы можете ее удалить. Перейти к удалению анкеты